お風呂に入らないと、体臭やかゆみ、皮膚のトラブル、感染症のリスクが高まります。具体的には、汗や皮脂、古い角質が皮膚に蓄積することで、悪臭が発生したり、かゆみや湿疹、ニキビ、皮膚炎を引き起こしたりします。

短期間で起こること

べたつきや不快感:汗や皮脂で体や髪がべたつくようになります。

不快な臭い:汗と雑菌が混ざり、体臭が発生します。

長期間続いた場合のリスク

皮膚トラブル:汚れが毛穴に詰まり、かゆみ、湿疹、ニキビ、ひどい場合は皮膚炎を引き起こす可能性があります。

感染症のリスク:皮膚のバリア機能が低下し、細菌やウイルスが体内に侵入しやすくなり、感染症にかかるリスクが高まります。

精神的・社会的な影響:体臭によって人間関係が悪化したり、孤立したりする可能性があります。

対策

毎日お風呂に入れなくても、最低限の清潔を保つ:毎日入浴できない場合は、温かいタオルで体を拭く「清拭」だけでも効果があります。

洗う頻度:毎日運動する人や医療関係者など、汗をかきやすい人は毎日入浴するのが理想です。

お風呂の入り方:シャワーだけで済ませる場合は、湯船に浸かって体を芯から温め、汗をかくようにすると、血行促進やデトックス効果が期待できます。