カフェに腰を下ろしたとき、ほんの3回で良いので深呼吸をしてみてください❗️

吸う息で希望を取り込み、吐く息で不安を手放す☺️

そんなイメージを持つだけで、心はすっと軽くなります❤️

「焦って始める」より「整えて始める」ことの方が、長い一日を乗り越える力になります☕️