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2026/06/01 14:29:27
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らん♡
写メ日記
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お昼ご飯なぅ(*^^*)
2026/06/01 12:38:31
今朝…ダイエットのユーチューブ観てたら？
炭水化物を一切抜くと？
基礎代謝が下がり痩せにくい体に
なるみたい？なんです(汗)
たんぱく質も？摂りすぎると？
エストロゲンが減って基礎代謝が
落ちるそうです｡･ﾟ･(ﾉ∀`)･ﾟ･｡
ある程度は？バランス良く食べて
脂質を抜いた方が痩せやすい
らしいですね(*^^*)
全然知らなかったから！？
今日？ユーチューブ観て良かったです
ダイエットをしてる皆様
気をつけて下さいね(*^^*)
炭水化物を抜くと良くないよ
と！？言うわけで？
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『らん』それを踏まえて？
今日のランチTime♡
コンビニの？鮭おにぎり🍙1個
チキンばー1個を食べました🩷
カロリーは？300カロリーぐらい？
1日の総カロリーも？1000を切らない
方が良いみたいです(*^^*)
糖質は？やっぱり果物が一番良いみたい
です🩷
参考になれば？やってみてね〜（笑）
らん
