写メ日記

  • ジャップカサイは「腰痛や背部痛(背中の痛み)の緩和」にも効果を発揮します。

ジャップカサイは「腰痛や背部痛(背中の痛み)の緩和」にも効果を発揮します。

ジャップカサイによる睾丸マッサージを行う前には、必ず全身のマッサージやストレッチを行います。

全身のマッサージやストレッチは、腰痛や背部痛の原因となっている筋肉の張り(コリ)を解消してくれます。
コリの原因は、ほとんどの場合、筋肉疲労によって筋肉が固まって血行不良を起こしてしまうからです。

腰痛の場合は、主に「腸腰筋」という筋肉のコリが原因になります。

腸腰筋とは、上半身と下半身を繋いでいる唯一の筋肉です。
背骨の下部から股関節の内側についている「大腰筋」と背骨の下部から骨盤付近についている「小腰筋」、骨盤の内側から股関節の内側についている「腸骨筋」をまとめて腸腰筋と言います。

腸腰筋は、深腹筋や深部腹筋群と総称される、いわゆる「インナーマッスル」の部類に該当する筋肉です。

また、背部痛の一番大きな原因は、「姿勢の悪さ」です。
腸腰筋などのインナーマッスルが鍛えられていないと姿勢が悪くなる傾向があります。

つまり、腰痛を引き起こしている場合は、姿勢の悪化を招きやすくなるので、背部痛にも繋がるということです。
腰痛と背部痛は、切っても切り離せない関係なのです。




ジャップカサイ前の全身のマッサージやストレッチによって筋肉の張り(コリ)を解消できれば、腰痛や背部痛が緩和されやすくなると言えるでしょう

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  • ジャップカサイには「疲労感や倦怠感を解消する」という効果もあります。

ジャップカサイには「疲労感や倦怠感を解消する」という効果もあります。

ジャップカサイによるマッサージは、睾丸(精巣)だけではなく、その周辺の鼠径部にある「鼠径リンパ節」も刺激します。

そもそも、リンパとは、毛細血管からにじみ出た黄色い液体のことで、一般的には「リンパ液」と呼ばれています。
リンパ液は、血管と同じように全身を巡っている「リンパ管」の中を流れており、たんぱく質や脂肪、糖質、細菌、ウイルス、疲労物質、老廃物などを運んでいます。

さらに、リンパ管を繋ぐ中継地点には「リンパ節」があり、そこで疲労物質や老廃物などの不純物は処理され、体外に排出しています。
鼠径リンパ節もリンパ節の一つです。

ジャップカサイによってリンパ液の流れがスムーズになれば、疲労物質や老廃物も効率的に体外に排出されやすくなります。



その結果、疲労感や倦怠感が解消され、スッキリした気持ちになれるのです。

  • ジャップカサイの効果には、まず「男性の性機能の向上」が挙げられます。

ジャップカサイの効果には、まず「男性の性機能の向上」が挙げられます。





「睾丸(精巣)」や精液の通り道である「精管」を含む股間周辺を直接刺激することになるため、血行促進に繋がります。
股間周辺の血行が促進されると、陰茎に流れ込む血流も増加しやすくなるため、勃起時の硬度や持続力が高まったり、射精の勢いが良くなるなどの効果が期待できると言われています。

勃起力の向上は、ED(勃起不全)や中折れの改善にも繋がります。

また、ジャップカサイは男性ホルモンの一種である「テストステロン」を増加させる効果も期待できます。
テストステロンの約95%は睾丸(精巣)の中で作られているため、ジャップカサイによって睾丸(精巣)が刺激されるとテストステロンが分泌されやすくなるのです。

テストステロンは、男性の性機能(勃起や性欲など)に関わるホルモンとして知られており、男性の性機能の強さはテストステロンの量に比例しています。



そのため、ジャップカサイによってテストステロンを増加させることでも、EDや中折れの改善に繋がっているのです。

  • 男性向けの尿漏れ体操は・・




男性向けの尿漏れ体操は、骨盤底筋を鍛えることで尿漏れを改善し、予防する効果が期待できます。基本的には、肛門や尿道を意識して締めるトレーニングを行います。‼️




具体的な体操:

骨盤底筋を意識して締める:肛門を締めるようなイメージで、尿道も一緒に締めることを意識しましょう。
5〜10秒間キープ:肛門と尿道を締め、10秒間キープします。

20回繰り返す:1セットとして20回繰り返しましょう。

1日3セットを目安に:1日3セットを目安に行い、徐々に回数を増やしていくと良いでしょう❗️

仰向けに寝て行う:仰向けに寝て、足を肩幅に開いて、膝を軽く立てた状態で、骨盤底筋を意識してトレーニングを行うことも効果的です。

呼吸を意識する:息を吐きながら骨盤底筋を締め、息を吸いながらリラックスすると、より効果的にトレーニングできます。

日常で意識する:意識して骨盤底筋を締める練習を日常で取り入れることで、より効果的に鍛えることができます。




注意点:

お腹や足、腰などに力が入らないように注意しましょう。

お尻が浮かないように注意しましょう。

最初は短い時間から始めて、徐々に時間を長くしていきましょう。


痛みや違和感がある場合は、無理に行わないでください。



その他:

骨盤底筋体操は、尿漏れだけでなく、性生活の向上にも役立つ運動です❗️

医師や専門家のアドバイスを受けることもおすすめです。


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